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2019-02
部分上了年纪的人会发觉，随便果好不好，自己每天起得越来越早，甚至是半夜就已经睡不着了。他们会开始担忧，自己的睡眠时间越来越短，是不是身体出现问题了？其实不必担心，不同年龄阶层的人对每天睡眠时间的需求是不一样的。 不同人群睡眠时间不同 ...
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2019-02
生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。 人到中年，坚持五种训练益寿延年 大量研究证明，慢病防控可通过体...
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2019-02
减肥期间在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，如白米饭、通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。 可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对...
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2019-02
肺是人体重要的器官，它既是人体造血需要的主要脏器，也是人体的呼吸器官。除了大家都知道的吸烟会伤害肺部以外，在大雾霾的天气下，特别是空气当中的PM2.5。用肺呼吸的时候，就容易让这种颗粒物在肺部沉积下来，四季优美， 严重的还会诱发肺部疾病，甚至是更加影响...
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2019-02
在生活中，大家基本都遇到过便秘的情况。而身体犯了这个毛病的时候，就可能会引起腹胀、口臭等令人很不舒服的症状。但是这种病许多人又觉得没有去医院的必要，于是就会上网搜一搜，然后就可能会出现这些说法： 每天喝点蜂蜜水，润肠治便秘；每天吃根香蕉，缓解便...
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2019-02
女人的青春，美好而又短暂，可能到了一定时间，自己都还不觉得，身体已经在悄悄步入衰老的时段了，这个时候对于女性来说，保养也就显得非常重要了。但是，如何去进行有效的保养，也是摆在很多女性面前的一道重要的难题，就吃什么东西而言，很多女性并不是很清楚，而...
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2019-02
你有没有过这样的时刻 起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉 特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气“交流”的，所以每当早上醒来，我们都会赖在床上不起来，俗称「我被床封印了」。 很多人都觉得赖床是个不好的习惯，确实...
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2019-02
运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。 运动对身体有什么好处？ 1、 心理影响 心理方面则说运动能改变个人的形象，提升个人自信心，建立人际关系，进行不同活动，接触...
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2019-02
随着某档综艺节目的播出，随便果曝光，湖南知名女主持人吴昕焦虑式的狂吃保健品画面上了热搜。有人粗略统计，她每天要吃下的保健品不止10种！ 权健的新闻最近虽不在头条了，但购买保健食品的热潮，随便果，却随着节假日而又起一波。那么保健品有治疗作用吗？在层...
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2019-02
历史上的著名科学家都喜欢哪种锻炼方式？西班牙《趣味》月刊1月号文章对此进行了盘点。现将文章摘要如下： 正如拉丁文名言“健全的精神寓于强健的体魄”，历史上许多著名科学家都将从事体育锻炼当作缓解科研工作疲劳的理想方法。 尼尔斯·玻尔 这位诺贝尔物理...
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2019-02
如果说上班的日子是度日如年的话，那么放假的日子简直就是度年如日。春节前的归心似箭，好像就在昨天：逛街购物买买买，朋友聚会吃吃吃，放假在家玩玩玩……可是，为什么快乐的日子总是那么短暂？眼睛一闭一睁，短暂的春节就溜达过去了。 当一切又回归正常生活时，...
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2019-02
看到这个标题，根据小康医生以往的笔风，你们肯定都知道答案了！ 没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！ 这年眼看就要结束了，大家是不是觉得自己“每逢佳节胖三斤”么？ 是不是觉得自己肚子又大了几个月了？ 但你们肯定会想...
