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仰卧举腿平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面（或地面），双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。做动作时要注意：1.身体容易晃动，可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。2.如果想最大限度锻炼下腹部，在每次动作的最高点，应...

  现在天气转凉已经进入了秋季，秋季是很多的水果成熟的季节，也正好是吃水果的时节，这对正在减肥的美眉来说是非常幸运的一件事情，利用水果减肥一直都是非常流行也很好的一种方法，那么在秋季哪些水果是适合减肥吃的呢？四季代餐小编的马...

作为一名女胖子来说，大家可没用可爱这个词来形容我，那些了解我的人们，都知道我是一名骨子里冒出来的女汉子！所以当冬天我说冷的时候，大家都说你有天然保暖衣，如果还想再添衣服都可以让他们滚雪球了！虽然听到这个，会有点不舒服，但是我心...

      很多人在问我长期吃代餐对人体无害吗？今天我来给大家最解答代餐粉就用来代替正餐的一种方法，使用代餐粉会有明显的饱腹肝，所以代餐粉也可以帮助人体减肥，但是代餐粉又与减肥药不同，减肥药是通过控制中区神经产生饱腹感...

四季代餐适合什么样的人吃，适合什么体质？吃了有副​‌‌作用吗？我担心四季代餐不适合我的体质，吃了后会适得其反吗？ 答：能在选择食物之前考虑自身的体质，这种养生观念要点一个大大的赞！四季代餐在食品工程师的“调校”下性状表现非常平和，内含的多种成分也是经...

四季代餐果冻可以一定程度上替代饮食，但也应根据自己的身体状况与正常食物混合食用，建议每天替代早餐或早中两餐。提起减肥，很多人第一反应就是限制饮食、加强运动，或者用药物、仪器、针灸甚至手术进行治疗。 可实际上，减肥是为了拥有一个更好的身体，如何在减少...

 四季代餐果冻价格？四季代餐多少钱一盒?2017年8月8日，四季优美新品“四季代餐”上市。“四季代餐 ”历经三年的潜心研发，四季优美的这次新品发布不讲噱头只讲产品本身，实打实的产品介绍、细致入微的市场分析对比...