静脉曲张瘦腿袜设计原理及正确穿法

　　静脉曲张是一种腿部疾病，它困扰着45%的女性。

　　● Q1. 静脉曲张的好发族群有哪些?

　　● 静脉曲张好发族群

　　1. 需长期久站者

　　2. 需长时间久坐者

　　3. 需长时间维持同姿势者

　　》医师提醒：怀孕妇女或因荷尔蒙改变(更年期)，亦会造成静脉曲张的问题

　　另外，医师表示，从临床统计发现，有88%的怀孕妇女;以及荷尔蒙改变，如更年期，都有可能引起静脉曲张的问题。

　　● Q2. 弹性袜治疗静脉曲张的原理?

　　● 穿着弹性袜治疗静脉曲张.原理

　　渐进式压力 帮助静脉肌肉帮浦 促进血液回流至心脏

　　医师表示，穿着弹性袜有治疗静脉曲张的作用，因为藉由弹性袜渐进式压力，由下(脚踝)至上(小腿或大腿)递减，帮助静脉肌肉的帮浦(收缩)作用，就像游泳时的水压一样，刺激静脉血管，促使血液回流至心脏，进而改善静脉曲张的现象。

　　● Q3. 如何挑选弹性袜?

　　● 挑选弹性袜.重点

　　应为医疗级 才具有治疗作用

　　● 挑选医疗级弹性袜.重点

　　1. 需通过医学认证

　　2. 需有国际级 RAL渐进式压力认证

　　》提醒：医疗级弹性袜分四级，经医师诊断后选择适合的等级

　　● Q4. 穿着弹性袜的时机?

　　● 弹性袜穿着时机

　　品质良好的弹性袜 没有穿着时间限制

　　选择一双品质优良的医疗级弹性袜，穿上后是舒适、无负担，所以没有穿着的时间限制，不论工作时、运动、或长时间飞行等状况下，都可持续穿着，以达有效改善静脉曲张的问题。

　　医疗级弹性袜的正确穿法

　　● 正确穿着弹性袜.翻面

　　Step 1. 手伸进袜筒 抓住袜子脚跟

　　Step 2. 脚尖收褶在脚跟处 袜筒翻面向下拉让背面朝外 呈袋状

　　由于弹性袜比一般裤袜更紧、密度更高，需先将袜子翻面再穿。翻面方式，将手伸进袜筒内，先拉住脚跟，接着，把脚尖收褶在脚跟处，抓住不放，再将袜筒翻面向下拉，让背面朝外，此时袜子就会呈现袋状。

　　Step 3. 翻面后调整拉平 让袜子呈半圆状

　　翻面后的弹性袜，先调整拉平，袜子边缘就会呈现半圆状，此半圆形即为脚跟的部位。

　　》TIP：袜子内侧记得收整齐，以方便穿着

　　● 正确穿着弹性袜.穿法

　　Step 1. 双手撑开袜子 让脚完整穿进去

　　穿着时，双手微微用力撑开袜子，将脚慢慢穿进去，让整只脚完整穿进袜子里。

　　Step 2. 在脚背测量出手掌宽度 平均向上拉调

　　穿好脚掌部份后，用手掌在脚背约略比出宽度，再拉起袜子表层，平均向上慢慢拉调，顺势将袜子穿拉至脚踝上方的位置。

　　接着，将反褶包覆脚跟的袜子向先上微拉，以方便调整袜子与脚掌的服贴度。

　　》调整：袜子缝线与趾尖贴齐;脚跟缝线约呈90度

　　Step 3. 于小腿量出2指幅宽 平均向上拉调

　　》提醒：穿着时，须一次一次慢慢向上拉调

　　调整后，在小腿测量出2指幅宽，一样微微拉起袜子，平均向上拉调，每向上拉调一次，都需先测出2指幅宽。

　　》穿着的正确位置：

　　正面：应于膝盖下2指幅宽的地方;

　　背面：不可高过膝窝

　　提醒：穿着后，应避免出现

　　》错误1：袜痕分布过密

　　》错误2：袜痕分布不均（图片来源：视觉中）

　　静脉曲张瘦腿袜设计原理及正确穿法

　　静脉曲张是一种腿部疾病，它困扰着45%的女性。

　　● Q1. 静脉曲张的好发族群有哪些?

　　● 静脉曲张好发族群

　　1. 需长期久站者

　　2. 需长时间久坐者

　　3. 需长时间维持同姿势者

　　》医师提醒：怀孕妇女或因荷尔蒙改变(更年期)，亦会造成静脉曲张的问题

　　另外，医师表示，从临床统计发现，有88%的怀孕妇女;以及荷尔蒙改变，如更年期，都有可能引起静脉曲张的问题。

　　● Q2. 弹性袜治疗静脉曲张的原理?

　　● 穿着弹性袜治疗静脉曲张.原理

　　渐进式压力 帮助静脉肌肉帮浦 促进血液回流至心脏

　　医师表示，穿着弹性袜有治疗静脉曲张的作用，因为藉由弹性袜渐进式压力，由下(脚踝)至上(小腿或大腿)递减，帮助静脉肌肉的帮浦(收缩)作用，就像游泳时的水压一样，刺激静脉血管，促使血液回流至心脏，进而改善静脉曲张的现象。

　　● Q3. 如何挑选弹性袜?

　　● 挑选弹性袜.重点

　　应为医疗级 才具有治疗作用

　　● 挑选医疗级弹性袜.重点

　　1. 需通过医学认证

　　2. 需有国际级 RAL渐进式压力认证

　　》提醒：医疗级弹性袜分四级，经医师诊断后选择适合的等级

　　● Q4. 穿着弹性袜的时机?

　　● 弹性袜穿着时机

　　品质良好的弹性袜 没有穿着时间限制

　　选择一双品质优良的医疗级弹性袜，穿上后是舒适、无负担，所以没有穿着的时间限制，不论工作时、运动、或长时间飞行等状况下，都可持续穿着，以达有效改善静脉曲张的问题。

　　医疗级弹性袜的正确穿法

　　● 正确穿着弹性袜.翻面

　　Step 1. 手伸进袜筒 抓住袜子脚跟

　　Step 2. 脚尖收褶在脚跟处 袜筒翻面向下拉让背面朝外 呈袋状

　　由于弹性袜比一般裤袜更紧、密度更高，需先将袜子翻面再穿。翻面方式，将手伸进袜筒内，先拉住脚跟，接着，把脚尖收褶在脚跟处，抓住不放，再将袜筒翻面向下拉，让背面朝外，此时袜子就会呈现袋状。

　　Step 3. 翻面后调整拉平 让袜子呈半圆状

　　翻面后的弹性袜，先调整拉平，袜子边缘就会呈现半圆状，此半圆形即为脚跟的部位。

　　》TIP：袜子内侧记得收整齐，以方便穿着

　　● 正确穿着弹性袜.穿法

　　Step 1. 双手撑开袜子 让脚完整穿进去

　　穿着时，双手微微用力撑开袜子，将脚慢慢穿进去，让整只脚完整穿进袜子里。

　　Step 2. 在脚背测量出手掌宽度 平均向上拉调

　　穿好脚掌部份后，用手掌在脚背约略比出宽度，再拉起袜子表层，平均向上慢慢拉调，顺势将袜子穿拉至脚踝上方的位置。

　　接着，将反褶包覆脚跟的袜子向先上微拉，以方便调整袜子与脚掌的服贴度。

　　》调整：袜子缝线与趾尖贴齐;脚跟缝线约呈90度

　　Step 3. 于小腿量出2指幅宽 平均向上拉调

　　》提醒：穿着时，须一次一次慢慢向上拉调

　　调整后，在小腿测量出2指幅宽，一样微微拉起袜子，平均向上拉调，每向上拉调一次，都需先测出2指幅宽。

　　》穿着的正确位置：

　　正面：应于膝盖下2指幅宽的地方;

　　背面：不可高过膝窝

　　提醒：穿着后，应避免出现

　　》错误1：袜痕分布过密

　　》错误2：袜痕分布不均（图片来源：视觉中）