科学的“轻断食”方法，塑形效果立竿见影，得到广大爱美人士的青睐。迈克尔·莫里斯博士所著的《轻断食》中说：“轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。”四季优美的“随便果+四季代餐”深排方法，正是利用了“轻断食”原理，也是非常容易坚持的深层排毒法，排毒时间为5-7天，早中晚餐以随便果配温水，四季代餐代三餐。饿了吃四季代餐，渴了喝随便果水（每餐1-2颗随便果泡水）。在深排期间多喝温水，可帮助体内废物与毒素更好排除。