随便果肝胆排石法

需准备食材：

1、随便果+四季代餐

2、100%新鲜纯苹果汁，每天一升    （1000毫升）六天的量6升

3、随便果

4、冷压初榨橄榄油125毫升

5、新鲜青柠檬汁125毫升（4-6个）

6、热水袋

‼️注：糖尿病人，不能喝苹果汁可以用纯苹果醋代替（不是饮料的苹果醋）

食用方法及操作

肝胆排石法操作方法：

第一天到第五天，每天喝1000毫升的苹果汁，可以分为多次饮用（2~4次）➕随便果6到9颗，中餐、晚餐吃四季代餐

每天可按深排饮食方法

重点在第六天

肝胆排石第六天的注意事项：

早上喝完1000毫升的苹果汁➕随便果（第六天不吃代餐）

下午1：30之后，不能吃任何东西

只能喝水

肝胆排石第六天的注意事项：

晚上6：00喝4个随便果泡水（第一次）

肝胆排石第六天的注意事项：

晚上8：00喝4个随便果泡水（第二次）

肝胆排石第六天的注意事项：

晚上9:45

橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇均（必须10分内钟喝完）

5.晚上10:00

站在床边将混合的橄榄油果汁喝光

之后立刻右侧躺下15~20分钟【肝胆在右侧，建议右躺，十点之后肝胆排毒最佳时间，宜静心️】

6、热敷胃部15~20分钟（建议右侧躺）

肝胆排石第天的注意事项：

凌晨三点至中午十二点

为陆续排石时间 

备注：记得准备个漏网或菜篮子接翡翠

肝胆排石前天的注意事项：

最好食用有机苹果汁

两餐之间慢慢喝

每天至少要喝六至八杯温热的水

避免吃冷的、冰的、油炸物

 动物性及乳制品

避免吃药（特别是止痛药)